2019年4月24日晚上6点，“青年教师生涯成长工作坊”第三课准时开讲。本期授课主题为刘欣老师主讲的《生涯规划之个人因素分析》。
        个人因素是生涯抉择的一个重要影响因素，认识自我，了解自我的兴趣、性格、能力和价值观能够帮助个人更加清楚自己的需求，从而做出更适合自己的选择。因此，本主题从“我是谁”、“谁影响了我”、“谈谈价值观”三个部分展开。
        第一部分—我是谁。通过小组活动“五彩缤纷的我”，老师们完成了一次个体内在自我探索之旅。首先，每个小组领取一张海报纸，每位小组成员在海报纸上完成五个问题：用三个词来形容我自己、我最喜欢做的三件事、我最擅长的三个方面、我最不擅长的三个方面、在生命中我最重视的部分。然后，六个小组进行逐一展示。展示环节趣味横生、幽默风趣又充满智慧。苏扬老师说，我最不擅长“修电脑”，刘老师依此引出“自我认识是抽象的，每个人对自我的认知都是由过去的经历造就的”；张佳欣老师说，我最不擅长“演讲”，实际上张老师讲的很好，刘老师引出“每个人都有潜力我，人生是不断改变的进行时”。最后，刘老师从这个环节迁移到教师职业中，即使大家职业相同，个体间还是存在巨大差异。通过“我最不擅长的事”告诉大家“我并不是完美的”，因此，在教学中，要具备同理心，理解学生的不完美，帮助学生成为更好的自我。
        第二部分—谁影响了我。外在环境—家人、重要他人、社会与时代对自我的生涯抉择有着很大的影响。老师们通过回忆梳理了自己的生涯选择，通过思维导图、时间线等形式画出属于自己的外在生涯环境图。刘欣老师也和大家分享了自己生涯抉择经历，并展示了学生作品。
        第三部分—谈谈价值观。价值观在个人的生涯发展中起到重要的决定性的作用，有时甚至超过兴趣和性格对个人的影响。老师们通过量表测试“米尔顿 洛克奇价值观比较表”对自己的价值观排序，更明晰了个人的价值观。
        最后，本次辅导讲座以生涯大师金树人的名言结束，刘老师与大家共勉：生涯咨询与辅导主要在于帮助一个人回归心灵的原乡，步步为营，重整旗鼓，朝向未来。