五月的季节，是充满希望的季节，也是考试季和毕业季叠加的季节，是人心情最容易发霉、情绪波动频繁的危险季节。在这样的季节里更好地引导学生调控情绪、以美好的心情去拥抱当下的生活和迎接未来的挑战是每一位心理健康教育工作者的职责和使命。

2019年5月9日上午，“关注情绪问题，守护心灵成长” 为主题的区心理教学研讨活动在七宝中学东二阶梯教室举行。研讨活动分为两个阶段，第一个阶段是潘蓓蕾副校长开设了一节主题为《也谈情绪》的心理公开课。潘校长以一首七宝中学毕业生诗歌引入主题，测试了学生的情绪感知能力，并开门见山地提出了情绪的定义。然后通过“老师送礼物”、“任务进行时”等现场实验的方式让大家观察并体验到情绪的基本特征。在了解了情绪的基础知识后，潘校长用角色朗读的方式，请同学体会五个典型情境事件中，会经历什么具体的情绪。在呈现了这些负面情绪后，就进入到这节课的核心内容，用情绪ABC的认知调节方法去改变自己原来的消极想法，扭转负面情绪。这节课的尾声，潘老师给每位同学送了一份礼物，是一支铅笔，并告诉大家以咬或衔的不同方式对待这支铅笔，并说明它会带给我们不同的情绪，借“世界微笑日”之际，潘校长希望每位同学都能在生活中感受微笑的魅力。

研讨活动的第二阶段，是全体听课教师的主题研讨活动，研讨活动由我区高中心理教研员李攀老师主持，七宝中学心理正高级教师鞠瑞利、闵行中学葛庆华、华师大二附中紫竹校区李芬青、交大附中闵行分校李佳慧、闵行二中马琴老师等老师先后发言。大家一致认为，情绪问题是高中阶段心理健康教育关注的热点问题，潘校长的这节课目标明确，设计思路清晰，特别是实验方式引入课堂，可谓形式新颖独特，整个授课过程非常流畅，教学取得了比较理想的效果。最后，大家也对该课提出了改进的意见和建议，如果能够更多地利用课堂生成资源，让学生更具备情境代入感，那么这节课会更加精彩纷呈。