尊敬的各位同学，各位老师：

早上好！

我是红十字社社长石皓冉。

秋冬季节，天气渐寒，给传染病的入侵创造了可乘之机。作为人口密集的公共场所，稍有疏忽便会被感染的隐患。我们在繁忙的学业中，更不可放松对传染病的警惕。疾控中心和学校卫生室为学生的健康保驾护航。当然，传染病的防治不仅是学校的一己之力，更需要各位同学齐心配合，因为保持自己的健康，是出于对自己身体的负责，更是在帮助学校建设良好的卫生环境，以创造最好的学习条件，维持充满活力的教学秩序。

下面我将从我们学生自身的角度，提出一些防治传染病的建议。

保持自己的卫生。勤洗手，尤其是饭前便后，手触摸口鼻之前。对于感冒、鼻炎等引发的流涕症状，一定要防止飞沫传播。飞沫传播，是空气传播的一种方式。病原体由传染源通过咳嗽、喷嚏、谈话排出的分泌物和飞沫，使易感者吸入受染。最常见通过飞沫传播方式传播的疾病便是流感。作为传染源的同学，可以通过佩戴口罩来防止病原体扩散。

保持教学环境的卫生。值日同学要为班级卫生负起责任，定时做好保洁工作。教室里的消毒水要根据颜色的变化适时更换。教室垃圾桶要定期清理，防止细菌滋生，成为藏污纳垢的“细菌窝”。我们平时也要做到将餐巾纸、果皮、食品包装等及时扔进垃圾桶。作为我们长期进行学习工作的场所，教室的卫生事关每一位同学、老师的健康，保持教学环境卫生万不可疏漏，这是保证忙碌学习生活的基础。

配合学校的传染病防控工作。患者要及时告知班主任病情，尽快就医，确认病情，是否需要隔离。隔离的班级，一定要配合学校的隔离措施，避免成为行走的传染源。

提高自身免疫力。饮食上注意营养均衡，多吃蔬果，不要偏食。注意食品卫生安全，不吃生冷食物，关注奶类、肉类及水产品是否经过杀菌处理。多喝温水，吃熟食。外出时注意保暖，尤其防止呼吸道受寒风刺激。可以进行适量、小幅运动，微微出汗即可，注意运动后的水分补充和保暖工作。注意休息，保证充足睡眠。

对常见传染病具有一定的基本了解。对传染病的防治也需要“知己知彼”，认识基本的症状有助于对自身，对他人的判断。这在接下来卫生室戴老师的讲话中会详细介绍。

“身体是革命的本钱”，为自己健康负责，也是在为学校的疾控工作减负。建设良好的卫生环境，没有侥幸，只有更完美。让我们共同行动，做好传染病的防控工作。

谢谢大家！