亲爱的老师们、同学们：

大家早上好！我是七宝中学自律委员会理事，来自高一（1）班的严书涵。今天我发言的题目是《行为规范和自我克制》

从人的本性上来说，没有人喜欢被纪律约束，人们更多的是对自由的渴望，对无拘无束的生活的向往。然而，断了线的风筝，不但得不到自由，反而会栽得支离破碎；开出铁轨的列车，不但无缘于自由，反而会导致车毁人亡的惨剧。可见，没有纪律约束的自由不是真正的自由，而是放纵。不管是哪个国家的哪个学校，制度的管理、纪律的约束都是为了使校园变得文明安全，为了让每个人获得真正平等的自由。

作为一名高中学生，我们有中学生日常行为规范五大板块40条的纪律约束。作为一名七宝中学的高中学生我们要做到的是绅士风度、淑女形象，微笑待人、书生意气，热情开朗、青春朝气。的确，作为学生有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该做什么。但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。养成良好的日常行为规范，是对自己的一种负责任的态度。“播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。”我们不能依靠别人，养成好的习惯的秘诀在于自我克制。如果你学会了驾驭自己，那么你就有了一位最好的老师。

诚然，同学们在有些方面做得很好：根据每周值周班的反馈，同学们在校门口总会向老师问好；自行车进入学校也总自觉下车推行，停放到指定位置。国歌响起，国旗升起时，同学们也都自觉肃立，行注目礼。但仍有一些不良现象：有些同学出口成脏，似乎这是表达情感的最好方式似的；中午奔饭的时候，代排代买现象依然存在；课堂上、晚自修上仍有不少同学低头玩手机。

由此，我想到了自我克制。自我克制就是妥善地使用好自己的手机。自我克制就是在集合的时候，我们不因为自己的原因而让其他的同学在这里苦等；自我克制就是在班级里，我们不因自己的自私和懒惰影响了整个班级的卫生成绩和学成绩；自我克制就是在同学中间，我们不因自己的污言秽语破坏了同学间纯真的友谊；自我克制就是我们尽自己的努力，努力为他人营造良好的学习环境生活环境。在这里我想以学生自律委员会的名义发起倡议：

我们要做一个文明的人。我们要心态阳光，充满朝气，抬头挺胸，目光炯炯，微笑生活。我们要文明礼貌，遇见师长，遇见客人，要微笑致敬，主动招呼。楼梯上，过道中要靠右行走，不拥挤、不追逐打闹，不高声喧哗，不随便乱扔纸屑杂物，不践踏草坪，不破坏绿化，不说粗话脏话。我们要做一个善于合作的人。在学校里，我们要服从学校的管理，遵守学校的规章制度，约束自己的言行举止

如果我们每个人都能克制自己的言行，时时事事自觉，这就是纪律的终极目标——自律，即自我规范、自我约束、自我克制。其实，当你感受到纪律的重要性并自觉地遵守它们时，纪律就不再是一种束缚你的力量，而是快乐和自由的真正源泉。这些看似简单的事情，实际上都是在营造一个良好的学习和生活氛围。相反，如果无视纪律，毫无自律能力，恣意妄为，那么你既不能让自己真正自由，也会剥夺周围人的自由。 

将他律内化成自律，你会发现它绝不是束缚我们自由的罪魁祸首，而是通向我们成功的铺路石。最后祝愿大家都能克制好自我，成为一个有精英气质的七中人！  

谢谢大家。