今天是东方绿舟国防素质教育活动的第三天，满地霜花，异常寒冷。当嘹亮的起床号划破绿舟营地寂静的晨晓时，已经习惯了军营生活的同学们快速起身，迎接充实而忙碌的一天新生活。请看来自前方的报道：

清晨6:25，当一缕晨光悄然洒在结霜的大地，急促的公寓消防疏散演练的警报声在耳畔响起，大家立刻放下手中的工作，拿起军帽冲出了寝室。疏散演练有序而快速，在五分钟内同学们就到达演习集结地点，无人员受伤，得到了教官的肯定。之后的训练，便是四个板块的逃生训练、防溺水训练、防踩踏训练、高空缓降训练和救火训练。其中令我印象最深的是高空缓降板块，教官首先询问了我们关于高空缓降的常识，再细致讲解高空环境下逃生的技术细节和具体操作，最后又请各班的班长做缓降示范，他们的示范是相当规范，精彩纷呈，经历了一上午，大家收获了许多。非常期待，在今后有更多类似的活动，让大家在趣味聆听的过程中能收获知识，拓展视野，做博闻广学，具有精英气质的七中人。

逃生演练 

消防缓降演练

下午同学们一起来到了东方绿舟的智慧大道进行“绿舟一课”的主题班会，十六个班级分别选择了各自喜爱的古今中外的十六位伟人，有毛泽东、邓小平、张骞、张恒、牛顿、莎士比亚等代表性的人物，大家都以不同的形式，有的用小品；有的用讲故事；更多的班级采用戏剧形式挖掘人物背后的故事。同学们集思广益，不拘一格，想方设法，再现伟人的丰功伟绩，同学们参与面很广，在相互交流、讨论、展演中让眼前的伟人变得更加生动丰满。同学们都非常喜欢用这种形式来演绎“绿舟一课”，大家在欢声笑语中，出色完成了本次校本课程“绿舟一课”的活动。

绿舟一课——解读牛顿定律

绿舟一课——张骞开辟丝绸之路

晚饭过后，我们一起来到了绿舟剧院，观看“青春放歌，喜庆十九大”——上海大学生文化志愿者东方绿舟巡演活动。活动有小品、暗花式跳绳表演、经典电影歌曲配乐、女生独唱、拉丁舞表演以及男女合唱等节目，伴随着一台高质量演出结束的同时警报声响起，最后以剧院逃生高密度人群疏散演习结束了一天的训练活动。