我运动，我健康

体育组 陈洁

同学们、老师们：

大家早上好！借今天升旗仪式的机会，我想结合自己参与体育运动和从事体育教学的经历，和大家分享我对运动健康的一些看法。

十五年前的我，幸运的顶着游泳健将的名头，缘于一汪清澈的池水有幸加入七宝中学。年轻的我，由游泳运动员转变成为一名普通的体育教师。在七宝中学，我有幸参加过田径教练员培训，带过田径队，有三名学生曾经达到过二级运动员标准。羽毛球在七中风靡时，我也拿起了羽毛球拍开始学习，不仅自己学会了打球，更加懂得技战术的运用。所带学生参赛也取得市级、区级优异成绩。08年游泳馆的落成，延续了我游泳的生命。我由曾经的一名运动员过渡到扩充群众体育发展，扩大游泳人口的使者。第一届学生游泳社社长汪雪薇祈求的眼神，坚定了我延续七中游泳社团的信心。社团在大家的努力下发展起来了，甚至有社员的家属也积极参与我们的活动，社长爸爸为了关心我们的社团活动还亲自帮我们拍摄相关视频资料。

体育锻炼形式多样化的发展是七中给予了我们教师全面发展的平台。教师阳光体育活动的开展，又一次激起了我们工作、运动的热情。四年来，七中有近半数的老师学会了游泳，并能够坚持。通过游泳运动来调剂工作压力，保障身体健康。有些老师还积极参加了上海市第七届教工运动会，例如，高三（4）班班主任陈巍获得50米蝶泳冠军，高二（8）班班主任吕仁强老师获得100米自由泳第三名。整个闵行区教育局代表队由三分之二的成员是来自七宝中学。这都是我们这几年在学校的关心下，积极参与体育锻炼的收获。在班主任的带动下，年级组长和老师们的关心下，我们学生社团飞速发展，在教学多样化的背景下同时还开设了游泳拓展课，游泳课题研究，让学生深入的研究，提高游泳速度的重要原因，延续游泳健身的好习惯。经过本学期的努力，我们利用一切可以参与锻炼和学习的机会，积极备战闵行区阳光体育大联赛游泳比赛和上海市学生运动会游泳比赛。在区比赛中获得团体第一名，除女子2个单项外，包揽了高中组其余的八项冠军，其中包括了男女接力比赛。上海市学生运动会中高手如云，冠军大多数都在运动健将的级别。我校两名普通学生高二（1）班的朱仕达和高二（12）班的胡子寒，通过刻苦训练，终于在比赛中以31秒46和31秒73的好成绩分别达到了男子50米蝶泳二级运动员标准。（32秒50）获得高考加二十分的殊荣。参赛的女选手们高一（9）班的蒋馨月、高二（3）班的钱宥安、高二（12）班的郁佳闻和高三（17）班的牟逸青在对手强大的阴影下，顶住压力，顺利完成比赛并获得高中女子4*50米自由泳接力第三名的好成绩。

运动是美好的，它减轻了老师们工作的重负，让我们体会到生活的丰富；运动是美好的，它也放松了同学们紧张的神经，让大家享受到学习的乐趣。希望七中的学子们能够行动起来，积极参与体育运动，锻炼自身强健体魄，以持续、优质的健康去面对未来的挑战！

谢谢大家！