阳光体育、强健体魄

高一（3）班 吴昊

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！我是高一（三）班的吴昊。 今天，很高兴有这个机会，来和大家谈谈我对于运动健身的看法。我今天发言的题目是“阳光体育、强健体魄”。

不知大家有没有意识到，我们学生的体质整体趋于下降已经是一个无需争辩的事实。军训时的集队总会有些身体虚弱的同学倒下。甚至在短时间内的升旗仪式上，也会有脸色惨白，狂冒冷汗，甚至因体力不支而晕倒的同学。然而，大家有没有思考为什么当今学生的体质如此糟糕呢？

一些实验数据显示：如今，学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比十年前增长了2.7个百分点；而且，全国大、中、小学生视力不良率居高不下，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；不仅如此，青少年肺活量水平也逐年下降。
    可以说，近20年来，我国青少年体质持续下滑的状况确实令人堪忧。

也许，这些实实在在的数据已经让人感到担心。可是，扪心自问，在我们同学当中，有多少人做到了每天“运动一小时”？有多少人是认认真真在做课件操？又有多少人能在体育课、体锻课上保质保量地完成体育任务？我想，大多数人都不能做到这三点吧。

不知是否有听说：近日，上海一名大二学生在篮球课上，在没有任何冲撞和剧烈运动的情况下猝死。可是这并非个案，也并非简单的意外事故，其深层次的原因在于长期不合理的运动理念和运动习惯所造成的学生体质的下降。

这一惨痛的教训让我们不得不重新正视我们的阳光体育活动。

据最新的消息说，清华北大的自主招生考试中，体育成绩已经进入了考核项目。所以，这更加坚定了我们重视阳光体育的决心。那么，就让我们从身边做起，从现在做起，养成主动锻炼的习惯。

在此，我提出以下三点倡议：

一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。要从现在做起，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，以健康的体魄和饱满的精神状态对待每一天。
　　二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。我们要积极行动起来，走向户外，拥抱阳光。养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程中的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。

三、认真完成各项体育活动。每天上午的课间操活动时间，以及周三周四体锻课都可以进行各种各样的体育活动。我们应走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。已健康的体魄和心灵去面对紧张的高中生活。

不知不觉中，冬天已经来到。还在为你的冰冰凉的手脚而发愁么？赶快来操场上，解开束缚的身心，投入快乐的体育活动中吧！让冬天的操场因为我们运动的身影而不再寒冷吧！

谢谢大家，我的发言完了。