周恩来同志是不忘初心、坚守信仰，对党忠诚、维护大局，热爱人民、勤政为民，自我革命、永远奋斗，勇于担当、鞠躬尽瘁，严于律己、清正廉洁的杰出楷模。

—— 摘自习近平总书记在纪念周恩来同志诞辰 120 周年座谈会上的讲话

第一日：寻迹初心萌芽，筑牢信仰根基

2026年8月1日-3日，中共一大纪念馆周公馆策划开展 “追寻周总理的足迹”2026年暑期学生行走实践活动，我校与建平中学、光明中学、徐汇中学四校师生一起受邀参与本次行走实践。

8月1日清晨，师生团队奔赴本次行走实践第一站——中共代表团驻沪办事处纪念馆（周公馆）。开营仪式上，中共一大纪念馆周公馆管理部林晶晖副主任发表讲话，并为四所高中学生代表发放学员证，之后他亲自带队，围绕“复杂局势下的理性抉择”的研学专题为大家开展深度讲解。

周公馆是上世纪 20 年代西式花园洋房，1946 年作为中共驻沪秘密办事处，周恩来、董必武等先辈在此于暗流汹涌的国统区坚守和平谈判、团结民主力量，在狭小局促的空间里开辟统一战线宣传阵地。

一路听取讲解中，同学们对照探究手册完成系列专题任务：解码总理会见外媒时立场坚定、从容谦和的外交风范，剖析其如何冲破国民党舆论封锁、团结第三方面力量；对比洋房精致外观与屋内极简朴素陈设，读懂总理外在环境可变、艰苦朴素本色不变的崇高品格；小组在楼梯拐角打卡合影，借狭窄楼梯体悟先辈于历史夹缝之中求索光明的艰难历程；结合地理、政治跨学科知识，分析原法租界区域独特地缘环境对于当时革命活动的特殊意义，对照思考现代国际文化交流中心的选址逻辑。

研学团在周公馆草坪上参与升旗仪式，晨曦下的国旗在大家的注目礼中冉冉升起，岁月静好恰如80年前奋战在红色堡垒中的周总理所愿，总理雕像前的青春誓言铿锵有力，青年立志的姿态仿佛百多年前少年周恩来的模样。

之后，队伍跨城前往淮安，开启两处少年成长专题寻访。第一站周恩来童年读书旧址——万家大宅，聚焦专题“启蒙教育塑造人生底色”。这里是总理 6 - 9岁耕读成长之地，家人诗书教化、外祖父万卷藏书，为 “为中华之崛起而读书” 埋下初心种子。小组以院内一品梅为核心意象参观学习与思考品悟，对比古代私塾与现代高中课程的异同，围绕少年立志名言开展思辨研讨，思考当代高中生如何践行报国理想。

随后全体学子走进里运河文化长廊，开展“运河兴衰映照民生家国”专题探究。作为世界文化遗产大运河核心段、明清漕运枢纽，年少周恩来常随乳母行走河畔，亲眼见证漕运繁荣与底层百姓疾苦，由此萌发朴素民本思想。同学们对比古今漕运货运数据，分析交通变革对国家经济格局的影响；拍摄运河、现代楼宇、游船同框的纪实照片，感悟 “一眼千年” 的水城文脉；结合地理知识探究南水北调东线工程，以总理当年治淮为民的初心，思辨水利工程民生导向。

晚间开展协作团建实践，对应研学探究成果落地转化。四校同学共同参与红色知识竞赛、分组手绘研学主题旗帜、制作周公馆主题拓印环保文创布袋等活动，以知识复盘与艺术创作梳理一日探究思考；并在协作游戏中凝聚团队力量，为后两日深度史料研讨、跨校成果展演做铺垫。

第二日：深耕伟人足迹，感悟公仆情怀

8月2日，研学围绕“家风传承”、“漕运国运”、“一生公仆”三大核心专题逐层深入。 上午团队探访周恩来故居（驸马巷），探究专题“家风文化铸就人格力量”。青砖灰瓦的明清民居完整留存总理童年生活轨迹，东院诞生房、书房、古井、菜地串联完整成长动线。

同学们梳理院落空间教育功能，围绕古井打水的劳动细节讨论劳动教育的启蒙意义；讨论总理喜欢的蒙学书目《爱莲说》，梳理 “出淤泥而不染” 与总理终身清正廉洁一脉相承的精神脉络，对照自身家庭完成家风反思。

午后首站抵达中国漕运博物馆，承接运河专题延伸探究“千年漕运见证大国治理”。展馆依托漕运总督署考古遗址，以文物、沉浸式光影还原明清漕运全貌。大家学习手绘京杭大运河五大水系简图，对比古代漕粮凭证与现代税收票据，剖析官民之间的民生契约，理解漕运全局思维如何影响总理日后治国理政格局。

紧接着全体师生前往周恩来纪念馆，开展压轴专题“一生求索，鞠躬尽瘁的人民总理”深度研学。馆区以中轴线分为四大陈列篇章：立志求索、艰辛奋斗、鞠躬尽瘁、风范长存。同学们立于总理汉白玉坐像前，肃立默哀、集体鞠躬，深切缅怀总理大公无私、勤政为民的一生；在各展厅参观周总理生命不同时期的代表性文物，梳理其 1898—1976完整的人生时间轴；在复刻的西花厅静静读懂总理独爱海棠的缘由：海棠素雅内敛、不争群芳，花开时簇拥成团，花落则默默化作春泥，恰是总理一生最好的写照。

夜幕降临，各校分组开展专题研讨，整合两日六大点位探究手册笔记、影像素材，围绕少年立志、家风滋养、漕运民生、公仆品格四大议题，在指导老师协助下梳理展演逻辑、整合图文素材，打磨第三日四校联合成果汇报内容，在思维碰撞中完成专题探究成果沉淀。

第三日：共研研学成果，传承红色薪火

8月3日，本次行走实践活动迎来收官，七宝、建平、光明、徐汇四校学子齐聚会场，开展跨校研学专题成果交流展示，各校依托不同寻访点位与精神意象，以不同形式分享探究收获，搭建青年红色学习交流平台。

七宝中学本次展演主题定为“一树初心，百年风华”，围绕梅、榆、松、海棠四种草木意象，完整梳理三日实地走访的探究成果。汇报同学以淮安万家大宅的一品梅为开篇，讲述少年周恩来在外祖父家耕读劳作、体察民生的成长往事，解读寒梅高洁纯粹的风骨如何铸就他最初的报国初心；随后串联驸马巷榆树、上海周公馆青松、纪念馆西花厅海棠，层层勾勒总理从少年立志、乱世坚守到终身为民的完整人生脉络，结合探究手册中的史料、实拍影像与小组思辨结论，清晰呈现我们跨沪淮两地的研学思考。

汇报尾声，研学小组全员登台，展演本次研学创新实践构想 ——构建 “周恩来精神数字云森林”，分四大板块阐述创意：搭建云端红色史料档案库，永久保存周公馆、故居、纪念馆等全部研学史料；汇聚各校学生探究感悟、文创作品形成动态数字年轮；搭建跨代际线上交流平台，实现青年与红色研究者思想对话；依托 AI 技术绘制周恩来精神传承动态图谱，挖掘新时代伟人精神全新内涵。以数字化载体整合全部行走实践成果，打造长效永续的青年红色精神共同体，让梅、榆、松、海棠承载的初心精神在云端持续生长。

本次 “追寻周总理的足迹” 学生行走实践活动中，七宝中学研学团在以行走课堂中完成多层次、跨学科红色专题探究。一株一品梅，藏少年赤诚初心；一片数字云林，载青年传承使命。全体学子将以本次行走实践探究所得为精神坐标，传承总理清正纯粹、勤学报国的品格，践行 “为中华之崛起而读书” 的青春誓言，落地推进 “周恩来精神数字云森林” 创新构想，以新时代青年视角挖掘、传播红色文化，持续赓续伟人精神血脉，让百年初心风华永续。

学员感悟

张树裕

参加本次行走实践之后，总理故居的古井、老书房令我印象很深。少年时期的周恩来在故土环境熏陶之下心怀苍生，早早确立人生志向。运河文脉滋养了他朴素亲民的处事习惯，往后数十年始终简朴克己、牵挂百姓。生长于上海和平优越的环境，我更应当警醒自身，摒弃浮躁心态，认真对待课业任务，脚踏实地沉淀本领，扛起属于当代学生的分内责任。

孙涵峥

走完三天沪淮两地的研学行程，我顺着多处旧址梳理完总理完整的人生轨迹。我能够体会到他一辈子心系民众，在动荡年月当中为家国出路四处奔走。总理的精神如同灯塔，不光照亮过往的艰难前路，也启发当下身在上海的我们。之后我会在繁重的课业之余沉淀内心，学习他踏实自持的品性，在日常学习当中磨炼自我，把此次见闻化作长久的精神动力。

蒋伊宸

这次寻访总理旧迹的实地研学，带给我很真切的精神感悟。参观上海周公馆、淮安老宅，院内一品梅、古松、榆树与海棠，对应着他人生不同阶段的心境。一件件馆藏史料还原出他坚守本心、清正宽厚的处事风骨。听完多校同学的研学分享，我重新理解读书的意义。身为七宝中学的学生，我认识到读书不只是应付考试，也希望在日常学习中多一份沉静，学会独立思考，把从先辈身上感受到的坚守落实在点滴的做事习惯里。