「认识自我」

学生心理协会

       本活动为“认识自我”的系列活动，包括行为的镜面反射、正念与压力形态、人格面具绘制、建筑“安全岛”、“我的世界”盘子绘画、OH卡延伸绘画等等。

       其中最受欢迎的是“面具之下，真心之上”，即人格面具绘制。参与者们自行挑选面具形状，用彩绘的方式在面具表面随心而画，绘制属于自己的人格面具，如有意愿还可在老师帮助下解读自己的人格面具，最后戴着人格面具拍摄照片。本活动以绘画的轻松形式引入精神分析学，帮助参与者探寻潜意识的想法，找寻真实的自我，并在认可自我的基础上平衡“我”与世界，践行社团宗旨“拥抱不完美的世界，接纳不完美的自己”。

       活动开展时，参与者们先随着指导老师的引导语和舞会的背景音乐，闭眼缓缓进入幻想世界，想象自己正身处一场舞会，要戴上最能代表自我的“面具”来向他人展示自我形象。在理想的“面具”形象确定好后，参与者们回到现实，挥舞画笔在面具模板上描画自我，作出自己理想的“面具”。活动结束后，参与者将戴上亲手绘制的面具，并与大家分享面具中各个意象的含义和象征，在分享过程中解读潜意识构造的意象含义，从而了解自己深层潜意识内蕴含的信息。

       作为心理社的一员，这次参加了我最期待的一个活动“面具之下，真心之上”，也就是绘制属于自己的人格面具。在本次活动中，首先张老师创设了一个情境，将我们带到了一个假面舞会上，然后让我们幻想能够代表自己的面具。之后，我们回到现实，发挥自己的想象力，绘制所想的面具。最后便是展示环节，每一个社员都上台向大家介绍了自己的面具以及所想。在本次活动中，我体会到每个人不同的，属于个人的，对自己的看法与感受，对自己与他人都有了更深刻的认识与了解，更好地接纳了自己，也增进了与其他社员的友谊。

          ——高一13班 周瑜诺

        闭上双眼，听着老师舒缓的语调描绘着的情境，我的思绪也随之游走，暂时放下了学业带来的焦虑，沉静下来，想象着戴着面具的自己在舞会里穿梭，尽情地表达着自己的所思所想，游刃有余地社交。睁开双眼，便面对着自己挑选的狐狸面具。我选择了红、橙、蓝、紫等多种鲜艳的色彩来绘制，将原本朴素洁白的面具装点成刚刚想象出的模样。在老师的鼓励下，我也直面自己，给予了自己分享近期想法的机会，表达着对于展现自我、发光发热的渴望，同时也坚定了继续前进的内心。

——高二15班 吕欣悦

        “认识自我”的社团品牌活动通过将抽象心理用艺术手段进行具象化的方式进行。在人格面具绘制中，同学们自行挑选喜爱的面具形状后，老师用纯音乐和温柔的引导语带大家进入一个盛大的舞会，自由的畅想空间使我们的想象力被充分激发，手中的画笔自然而然地绘出自己的心绪与内心深处的渴望。之后的互相交流也使大家能够抒发自己的想法，获得被理解与欣赏的感受。社团通过轻松愉快的小活动，普及心理学知识的同时帮助社员们认识自我，悦纳自我，从而更好地面对大千世界。在未来，我们社团也将继续开展行为的镜面反射、正念与压力形态、建筑“安全岛”、“我的世界”盘子绘画、OH卡延伸绘画等等一系列的活动。

——高二13班 陈秋妤