2025 学年七宝中学第十二次见习教师培训

理论筑基

解析沟通背后的人格与模式

培训伊始，梅老师结合自身职业成长经历，提出人际沟通的核心在于“了解自我与理解他人”，而科学理论是实现这一目标的重要支撑。在 PAC 人际沟通理论分享中，梅老师将抽象概念与教学场景深度融合，详细解析了父母状态（P）、成人状态（A）、儿童状态（C）三种核心自我状态，并拓展介绍了父母状态中的控制型与照顾型、儿童状态中的适应型与自由型等细分类型。通过模拟案例，生动展示了不同状态下的沟通逻辑：当沟通双方自身状态与对方的期待能够达到平行，即可保持流畅的沟通，而交叉状态的沟通则易引发矛盾。

随后，梅老师引入萨提亚沟通模式理论，剖析了讨好型、指责型、超理智型、打岔型四种生存姿势的特点与潜在心理。她提出，每种沟通模式都有其特点—— 讨好型敏感善良、指责型自信果敢、超理智型理性严谨、打岔型灵活应变。但有效的沟通应融合各类模式优点，实现“一致型沟通”。

实践赋能

聚焦场景化沟通技巧与方法

针对教学中常见的沟通难题，梅老师结合文理学科特点，分享了一系列可直接落地的技巧与方法。针对见习教师们分享的真实案例，梅老师指出，理科教师更倾向于直接给出方法，文科教师善用比喻与共情，无论何种风格，沟通的关键都在于“具体化”。

在学业沟通方面，梅老师以数学学科为例，建议将“多练题”转化为“每天五道基础题，静心完成”，将“深呼吸放松”细化为“十二秒一呼一吸的腹式呼吸法”，并分享了“带着近期卷子找任课老师复盘”的个体化指导模式。面对学生“人生的意义是什么”等深层困惑，她推荐情绪共情、认知引导与行为激活相结合的策略，以政治老师引导学生闻桂花香感知幸福的案例，生动诠释了行为激活在情绪疏导中的重要作用。

在人际沟通与情绪疏导上，梅老师提醒教师要避免否定学生情绪、急于给出解决方案等误区。她强调，与学生沟通时应多用开放性提问，如将“你考了几分” 改为“你对成绩满意吗”，同时要关注沟通中的边界感。

进阶指引

规避沟通误区与持续专业成长

培训中，梅老师结合见习教师的真实对话案例，指出了沟通中易出现的误区。例如，当学生表达学业压力时，直接回应“不用压力太大”可能会否定其情绪；表面看似平等的沟通，实则可能因双方状态错位导致无效交流。她强调，与学生沟通切勿急于评判或强加观点，应先处理情绪，再聚焦问题，通过共情倾听建立信任关系。

本次培训通过理论解析、案例拆解与技巧分享，为见习教师搭建了科学沟通的实践框架。未来，七宝中学将持续聚焦教师专业成长，搭建多元化培训平台，助力青年教师在读懂学生心灵、赋能学生成长的道路上稳步前行，让高效沟通成为滋养师生共同发展的桥梁。