清晨6点，嘹亮的军号穿透晨雾，七中学子们迅速整装集结，以饱满的精神开启了第四日的军营生活。

例行晨会上，教官结合训练实际，简要总结大家的进步与不足，并明确了当天的实践项目和纪律要求。同学们认真听取指导，为接下来的训练做好准备。

晨光洒落训练场，捕俘拳练习正式展开。教官站在队伍前方，逐一拆解动作要领，从抱拳戒备到冲拳侧踹，每个动作的示范都刚劲利落。同学们全神贯注，模仿练习，不断修正出拳角度、踢腿高度等细节，训练场上的呐喊声整齐洪亮。在拳脚交锋中，大家不仅掌握了基础招式，更在持续的专注中磨练了心志。

短暂休整后，帐篷搭建任务随即开展。同学们分组行动，快速明确拉绳、撑杆、固定地钉等任务分工，在试错中磨合节奏，每一位同学各司其职，配合也愈发默契。从最初的手足无措到后来的有条不紊，一座座帐篷在营地立起。这项任务不仅提升了动手能力，更让“分工协作，共担责任”的理念扎根心底。

下午的训练聚焦战场救护技能，同学们系统学习了止血、包扎与固定技术。面对不同部位、程度的模拟伤情，大家认真观摩绞紧止血法的操作细节，在实操中体验力道控制，学习打结技巧。随后，两人一组进行实操练习。在营地老师的指导下，扮演救护员的同学反复调整，从最初的生疏缠绕，到逐渐规范、到位地完成包扎。最后，同学们学习了TCCC体系下的实战救助要点，进一步深化了对卫生救助的认识，在直观影像中建立起救援的逻辑，真切体会到了急救技能在关键时刻承载的生命重量，尊重生命的信念在每一次规范操作中沉淀。

夜幕降临，八校联欢晚会如期而至。学生团长王文楷组织各校进行口号展示。高一2班陈康媞同学担任晚会主持。

高一11班带来的歌舞表演《Another Day of Sun》率先点燃了现场的氛围。同学们身穿亮色T恤，跃动的舞步、欢快的旋律、明澈的歌声，展现出青春的朝气与活力。上海市军事体育赛事专项人才储备营献上了《近战技能》表演，我校选派参营的8名同学参与其中，表现出色，他们的动作干净利落、稳健有力，赢得了全场喝彩。歌舞《光亮》由高一12、13班同学共同演绎。演唱歌手们嗓音优美高亢，配合默契，副歌部分融入的戏腔韵味十足，令人惊艳；伴舞同学身着红衣，动作灵动而舒展，与歌声完美契合。传统韵味与现代旋律在这段表演中巧妙融合。

从训练场的坚持到舞台中央的绽放，七中学子以不同的方式谱写着青春的绚烂乐章。

东方绿舟的第四天，在训练场上的口号声中开启，在联欢晚会的掌声与歌声中落幕。从捕俘拳训练的专注坚持，到帐篷搭建的协作攻坚；从救护技能的认真研习，到文艺表演的自信展示——这一天的每一项任务都充实而厚重。同学们在体能训练中强健体魄，在团队协作中凝聚力量，在技能学习中明确责任。

迷彩服承载着成长的印记。这段经历教会大家的，不仅是拳术、救护等具体的技能，更有坚强的意志、协作的意识与责任的重量，这些宝贵品质也将伴随少年们在未来的道路上继续稳步前行。

周四上午，我们学习了战地扎营，体验到了战士在野外生活的艰辛，并学会了如何正确地在野外扎营，由此增进了同学之间的默契程度与动手能力。紧接着，我们学习了“捕俘拳”，学会了在面对危险时如何正确防身，锻炼了我们的体魄与体力。尽管天气寒冷，但每位同学仍集中十分精力于拳术腿法之中。下午，我们学习了“卫生与救护”。在学习过程中，老师与同学们亲切互动，通过亲身示范，言传身教，教给我们多种包扎方法，使我们拥有了初步紧急救援的能力。晚上举办的联欢晚会中，各校学生展现了各自风采，展示了丰富的才艺，包括歌唱、朗诵等，会场里充满欢乐与笑声。今天是留在东方绿舟的最后一个夜晚，令人难忘。

——高一（10）班 吴宇晨

历经三日淬炼，第四日的号角愈发嘹亮。学习战地扎营时，我们分工协作搭建帐篷，从固定支架到拉紧篷布，每一步都凝聚着团队力量。捕俘拳训练中，一招一式干净利落，一声声呐喊铿锵有力。我们习得的不仅是自卫技巧，更是坚持与果敢。卫生与救护课程上，通过人员运输与模拟包扎的练习，我们懂得了生命的可贵与责任的担当。夜晚的文艺汇演更是精彩纷呈，动感旋律与活力舞姿交织，点燃全场，尽显蓬勃朝气。在这里我们真切感受到青春的热烈和团结的力量。

——高一（11）班 张一楠

军训将毕。我们的身体是疲惫的，精神却格外明亮。“问苍茫大地，谁主沉浮？”这历史的叩问，想必在我们的心中都有了回响——答案，正在于吾辈少年。我们不应囿于书斋，既要仰望星空，铭记“天下兴亡，匹夫有责”的恢弘气度；更要脚踏实地，锤炼“金戈铁马，沙场砺剑”的铮铮铁骨，方能负起民族复兴的重任。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”展望前路，我们应当将此刻凝聚的力量，化为课堂里的求知专注，科研中的攻坚克难，岗位上的执着坚守。让我们用今天铸就的一切，守护脚下这片土地的未来辉煌！

——高一（12）班 蔡乐仪