清晨6点30分，晨光熹微，警笛鸣响，七中学子军营生活的第三天在紧急疏散演习中拉开序幕。同学们反应迅速，从各自宿舍撤离，展现出良好的纪律素养，随后准时在未来广场集结列队。

晨练伊始，军训团团长对前几天的训练情况作了总结。他肯定了同学们在队列纪律等方面的进步，也指出了仍需改进的细节，鼓励大家以更饱满的精神投入后续的挑战。“军训不仅是体能的锻炼，更是意志的磨炼和团队的凝聚！”团长的话语掷地有声，点燃了全场的热情。

上午的军事拓展活动从备受瞩目的“翻越墙”挑战开始。面对三米高且无任何攀爬辅助的墙面，各班必须依靠团队协作才能抵达墙顶。大家迅速商讨策略，身体强壮的同学主动当起“人梯”，稳稳托起同伴；墙顶的同学则伸出双手，全力拉拽；下方的队员齐声呐喊助威，守护着队友的安全。当最后一名成员成功登顶，各班都爆发出热烈的欢呼——这跨越高墙的瞬间，正是团队协作最生动的注脚。

 随后的拓展训练更是精彩纷呈。在“摇晃独木桥”等项目中，同学们分工明确、默契配合，在不断尝试中及时沟通、调整策略。大家都真切体会到了“独行快，众行远”的含义，每成功完成一次任务，团队的默契就增添了一分。

上午的训练在暖阳中落幕，同学们脸上虽有疲惫，目光却更加坚定。这段在东方绿舟的军训时光，不仅锤炼了体魄，更让大家懂得了责任、信任与协作的意义，相视一笑间，是并肩作战后的心照不宣。

午后的内务整理，依旧是一次关于耐心与细心的考验。床单的皱痕需要反复抚平，窗台与地面上不能留有垃圾，行李与鞋子要整齐收纳。在一次次反复自查与寝室长的组织调整中，严谨细致的作风逐渐养成……那些被捋平的被角，更多方正的“豆腐块”，都在无声地诉说着成长的蜕变。

午后的静谧时光中，一场精彩的法宣竞赛拉开帷幕。七中的参赛小队由高一7班刘皓宇、11班邓博、14班吴子轩以及石榴2501包欣怡组成。竞赛设置了法治宣讲视频观看、知识竞答、知识讲解三个环节，既是对法治知识储备的考验，更是对表达能力的锤炼。整场竞赛在平和有序的氛围中推进。这场竞赛不仅让学子们深化了对法治内涵的理解，更懂得了“法治社会”的构建需要每一个人的参与。

训练场上，冬阳为每一寸土地镀上金色的光晕，静候一场属于青春的淬炼。当清脆的哨声划破午后的宁静，战术训练正式开启。

“匍匐前进！”随着教官一声令下，少年们迅速俯身，将身躯紧贴地面，双肘支撑。草叶擦过脸颊，泥土的气息弥漫在空气中。在离地三十公分的空间里，每一次肘膝交替都需要身体的协调与力量的支撑，每一次前进都是对毅力的考验。

班级间的角逐也悄然展开：有人咬紧牙关，不断加快频率，有人调整呼吸，稳步跟进，场边的呐喊助威声此起彼伏。当最后一位同学抵达终点，掌声如潮水般涌来——掌声为每一个坚持到底的人响起。班级之间的比拼，不仅是速度的竞争，更是精神上的相互守望。

“硝烟未散，战鼓再鸣。”手榴弹投掷场上，一场关于精准的训练接续上演。

铁桶在远处静立，同学们凝神屏息，手握训练弹，在动与静之间寻找平衡。一道道抛物线在空中划过，训练弹落地的撞击声接连响起。训练弹精准入桶一瞬间，全场爆发出热烈的喝彩。即便偶尔偏离目标，周围也会传来“再来一次”的鼓励声。每一次投掷，都是对力量与精准的努力把控；每一个落点，都是成长的坚实印记。

夕阳西下，训练场重归宁静。汗水已干，但一些变化正在少年们的心底悄然扎根、生长。

一场场看似简单的军事体验，也是直抵心灵的青春洗礼。匍匐前进教会我们：有时候，放低姿态才能更好地前行；投弹比赛启示我们：人生的每一次出手，都需要精准的定位和沉着的定力。

夜幕降临，星光点点缀满夜空，寒意悄然弥漫，学子们迅速列队，一场五公里的夜间拉练即将启程。队伍在寒夜里快速行进，响亮的口号划破夜空，整齐的步伐声汇聚成一股坚定的力量。

五公里路途中，寒风吹红了脸颊，脚步也愈发沉重。有人体力不支落在后面，身旁立刻有温暖的手伸来搀扶，有人声音嘶哑喊不出口号，周围的同学便用整齐的呐喊为集体鼓劲。紧随的师长与前后的同学相互提醒着“小心脚下”。

历时一小时二十分钟，七中的队伍依然保持着良好的阵型，抵达终点。尽管有疲惫，少年的眼中却闪烁着自豪的光芒。

今天，高一（7）班的同学们以更加饱满的精神与积极的面貌投入进了军训第三日。

上午，同学们参加了军事体育训练。在“穿越电网”活动中，同学们分组行动，齐心协力，欢笑连连；在“翻跃高墙”活动中，八个连队以班级为单位展开竞赛，友谊第一，比赛第二的团结精神荡漾在会场当中。

时间来到下午，同学们跟从教官认真学习匍匐前进与投掷手榴弹，切身体会战场军人的不易，于一声声投掷入垒的欢呼里，深刻意识到每个人在集体中的重要意义。

晚间，同学们迎来了期待已久的五公里拉练。在徒步全程，同学们展现了绝佳的准军人素质与坚强意志，真正实践那句激动人心的口号：请党放心，强国有我！

——高一（7）班 钱蔚

期待已久的东方绿舟军训已过去了三天。这三天的经历让我收获颇丰。匍匐前进时的摸爬滚打，投弹时的精准打击，五公里行军的整齐划一，绘就了征程上的淬炼之旅，都成了青春里难忘的印记。

军训不仅授予了我许多技能，也磨砺了我的意志，更滋养了我的精神。教官用严厉而暖心的语气教导我们关于集体的意识，告诫我们是一个集体，荣誉同享，耻辱同当，被一条精神的纽带紧紧联系在一起。我终于理解“团结”的重量，集体的荣誉需要我们每个人同心守护。

如今，我褪去了稚气，多了份坚毅。这段经历教会我的自律与担当，将化作成长的力量，陪伴我在高中征程上勇敢前行，不畏挑战，向阳而生。

 ——高一（8）班 王秉琦

军训第三天，我们已经能够迅速整理着装，在口令中整齐列队，逐渐适应了军营生活的节奏与纪律要求。早上训练中的逃生演练，我们连队合力翻越三米高墙，虽然最终成绩不尽理想，但一次次托举、一双双援手，让我们真切体会到团队力量的重要性。随后的穿越电网训练，各小组默契配合，精准传递，顺利完成了任务。午后的训练场上，手榴弹投掷与匍匐前进让我们疲惫不堪，却在辛苦中交织着欢声笑语，也更深刻理解了军人的艰辛。夜晚拉练时，队伍整齐划一，无人掉队，纪律性也得到了明显提升。夜幕来临，回味这一天的汗水与坚持，我们正在悄然褪去稚气，收获成长。

——高一（9）班 庄之凝