老师们、同学们：

大家早上好！我是高一（15）班的马涵霜，很高兴能够在今天的升旗仪式上发言，我发言的题目是《不负师恩，砥砺前行》。

在刚刚过去的寒假里，我们高一年级的班级代表去看望了学校的退休老教师。这也是我们学校长期坚持的一项优良传统。我们班看望的是信息组的退休教师何树佳老师。其实，在接到慰问老教师的通知后，我们班委成员就齐心协力，立刻开始策划慰问活动的具体细节，那一刻我们就感到身上增添了一份七中人的亲切感、荣耀感和责任感。

2月5日下午，我们一行来到何老师家里。何老师非常高兴，热情地接待我们。何老师和我们聊起他在七宝中学工作时的快乐时光，聊起七中学子在高考、学科竞赛、科技创新大赛等各个方面取得的好成绩，聊起七宝中学当前的快速发展。他说七中时，嘴角上扬，眼睛里是满满的欢喜，满满的留恋，言谈中充满了作为一名七中老教师无限的自豪感。我们也跟何老师聊起了我们的家乡----美丽的新疆，畅谈起我们的七中生活。我们虽远离家乡，但是在七宝中学这个温暖的大家庭里，我们时时刻刻都能感受到学校和老师对我们新疆学子特别的关爱和帮助。何老师听了特别开心，一再鼓励我们要好好利用国家、社会和学校给我们创建的这么优越的学习环境和条件，好好学习，考入理想大学，将来学有所成，为建设更加美丽的家乡而努力。临别时，何老师又再三叮嘱我们，路上要注意安全，要珍惜时光，刻苦钻研，认真过好七中的每一天。

这次看望老教师虽然只有短短的两个小时，但是却给了我特别深的感悟和收获。我们怀揣梦想，很幸运地踏入了充满人文研究和创新氛围的七宝中学。在这里，我们感受到了学校飞速发展给我们七中学子提供的研究创造的氛围和个性张扬的舞台，而这一切成就的背后更多的则是，一代又一代七中优秀教师的卓越创造和无私奉献。

从与何老师的聊天中，我们感受到退休老教师对七中强烈的热爱和对七中美好生活的深切怀念。这也让我们感受到，在七中学习是来之不易的机会，我们应该更加珍惜这个机会。我们应该不负师恩，用我们踏实的努力浇灌梦想，成就梦想，争做卓越的七中学子，成为有益于社会，有益于国家的栋梁之材。

我的发言完了，谢谢大家！